DoFasting

DoFasting es una herramienta de salud y fitness que ayuda a sus usuarios a diseñar un plan de ayuno intermitente en base a sus necesidades y hábitos. El ayuno intermitente es un cada vez más popular modelo alimenticio según el cual las personas dejan de comer durante un determinado número de horas para que el cuerpo empiece a practicar la 'autofagia', eliminando las toxinas y quemando el exceso de grasa.

Desde DoFasting, los usuarios pueden diseñar su propio modelo de ayuno intermitente. Así, puedes indicar en qué quieres mejorar (energía, peso, piel...), y la propia aplicación te generará un plan de ayuno específico para tus necesidades. Por otro lado, con DoFasting podremos adherirnos a distintos modelos de ayuno intermitente, cada uno con una distribución distinta de tiempo de comida y tiempo de ayuno. Para ello, al iniciar la aplicación, haremos un breve test en el que indicaremos nuestras características corporales, nuestros hábitos de comida y sueño y nuestras horas de trabajo y de ejercicio, para que la aplicación distribuya en los momentos de mayor actividad las horas de alimentación, en los momentos de menos actividad las horas de ayuno.

Para poder acceder a un plan completo y personalizado, tendremos que pagar una suscripción mensual, pero al realizar el test ya podremos acceder a información interesante sobre las horas de mayor y menor actividad y las ventanas de comida y ayuno que debemos tener en cuenta para conseguir nuestros objetivos.

DoFasting es un buen apoyo para aquellas personas que practican el ayuno intermitente y que quieren llevar su modelo alimenticio al siguiente nivel.